俗話說，牙好，胃口就好。其實(shí)，牙齒的健康也和飲食息息相關(guān)――“胃口”好，牙就好。要保持一口好牙，除了有良好的洗牙習(xí)慣，定期進(jìn)行牙齒檢查外，如果在食物的選擇上也下點(diǎn)功夫，更是錦上添花。這里給大家推薦幾種健齒的食物：哈爾濱牙齒單冠術(shù)后飲食及護(hù)理方法？

一.哈爾濱牙齒單冠術(shù)后飲食及護(hù)理方法

1、一個(gè)牙科醫(yī)生的良知告誡

1、保存自身的牙齒是的。由于沒有一切牙齒比自身的牙齒功能強(qiáng)大。

2、不建議用瓷牙來做美容，可以用環(huán)氧樹脂美容護(hù)膚，全瓷貼面美容護(hù)膚。

3、殘存牙根能保存則保存，不可以保存了才考慮到拔出。

4、并不是任何人都能種植牙齒，種植牙齒必須綜合性評(píng)定骨品質(zhì)是不是能夠栽種，種植牙齒有不成功案例。

5、僅有能保存的殘存牙根才會(huì)提議裝烤瓷牙，一些牙齒敏感的能夠裝烤瓷牙維護(hù)起來。例如做了根管治療牙齒后沒有神經(jīng)系統(tǒng)的死牙。

一個(gè)良知牙科醫(yī)生的九個(gè)告誡，不聽后悔莫及!

6、能做烤瓷牙盡可能做烤瓷牙，不好的能夠做鈷鎳鐵合金牙。

7、前門牙修復(fù)做樁甄選光纖樁，次之是外螺紋樁及鍛造樁。

8、哪些時(shí)候能裝烤瓷牙?只剩余牙齦，牙齦能夠做樁后修補(bǔ)的。沒有牙齦，必須放棄鄰牙磨平后搭橋做牙的。

9、全部的瓷牙都需要磨小自身的牙齒后套牙套上來，因此，能不做盡可能不必去做，以犧牲自己的好牙換得的美容牙僅僅擺放。

2、怎樣執(zhí)行一個(gè)良知牙科醫(yī)生的告誡

喝茶或咖啡的時(shí)候，加點(diǎn)牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

二. 牙齒敏感要當(dāng)心

1、牙齒發(fā)酸敏感感是何因？

老年人常有牙齒敏感的癥狀，表現(xiàn)為牙齒對(duì)酸甜的化學(xué)性刺激敏感，以致不能吃糖，吃水果；對(duì)冷熱的敏感，不敢用冷水漱口或吃冷飲；對(duì)機(jī)械性刺激敏感，不敢洗牙、嚼硬東西等。這些是由于牙齒磨耗、齲病、楔狀缺損等疾病所引起。牙本質(zhì)內(nèi)含有豐富的神經(jīng)末梢，當(dāng)暴露后，牙齒就會(huì)出現(xiàn)系列的敏感癥狀。楔缺也使牙本質(zhì)暴露，引起牙齒敏感。

2、提示：患有牙周疾病

牙齒表面有軟垢，牙石堆積；牙齦紅腫、松軟，洗牙或咬物時(shí)牙齦易出血；牙齒有不同程度的松動(dòng)，牙根暴露，咬物無力；輕壓紅腫，牙齦時(shí)有膿液溢出，口臭。

3、警惕：要排除口腔癌癥

2周以上不能愈合的口腔潰瘍；口腔黏膜出現(xiàn)白色或紅色斑點(diǎn)(斑塊)；口腔出現(xiàn)非炎癥性腫脹并伴有頸部的淋巴結(jié)腫大；口腔和頸部不明原因的麻木或疼痛；長期吸煙，大量飲酒和咀嚼檳榔的人在自查的基礎(chǔ)上，定期接受口腔癌篩查。

4、幾種老年人保護(hù)牙齒的方法

1、有牙病要及時(shí)治療。

2、注意合理應(yīng)用和鍛煉牙齒。進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼，盡量多食富含光纖的食物，因?yàn)榫捉滥芷鸬酱碳ね僖悍置?，清潔牙齒和按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)的作用。不要硬咬堅(jiān)硬的東西，如酒瓶蓋、核桃皮等。

3、堅(jiān)持早晚洗牙，飯后漱口。

4、注意營養(yǎng)全面，多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋蔥、蘿卜、蝦皮、韭菜、魚類等，少吃含糖且黏的食物，如軟糖、糕點(diǎn)、餅干等。因?yàn)辇x洞的形成主要是細(xì)菌利用糖的代謝產(chǎn)物--酸，使牙齒脫鈣而成。

5、平時(shí)選用含氟牙膏和多食含氟量較高的食物。以提高牙齒對(duì)齲病的防御能力。

6、定時(shí)做口腔檢查。一般半年至少一年檢查一次，定期洗牙，不要隨意拔牙。

7、牙齒缺失后及時(shí)修補(bǔ)。如不修補(bǔ)不但降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，還會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落。可根據(jù)具體情況，及時(shí)鑲牙或做人工種植牙、烤瓷牙等。

8、戒除不良習(xí)慣。如嗜煙、酗酒、經(jīng)常用尖銳的硬東西剔牙等對(duì)牙齒有很大損害，應(yīng)當(dāng)盡快改變。

三. 保護(hù)孩子牙齒的7個(gè)方法

1、多給孩子補(bǔ)鈣

鈣可以堅(jiān)固和保護(hù)牙齒。牛奶，芝士，酸奶里含有大量的鈣質(zhì)，如果無乳糖代替的話，沙丁魚也是一個(gè)比較好的選擇。但要檢查酸奶上的標(biāo)簽，看是不是蔗糖過多，因?yàn)檫^多的話并不會(huì)對(duì)孩子的牙齒有任何的保護(hù)作用。如果你懷孕的話，補(bǔ)鈣是一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)，因?yàn)楹⒆拥难例X在子宮里就已經(jīng)成形了。

2、使用含氟牙膏

含氟牙膏的使用可以在30歲之前減少50%的蛀牙。原理是含氟牙膏可以加強(qiáng)牙釉質(zhì)防止蛀牙。確保給孩子使用豌豆大小的孩子專業(yè)牙膏，成人的品牌包含太多的氟，不適合小孩子。

3、和孩子一起洗牙

如果你的孩子看見你在洗牙時(shí)，他們通常情況下也會(huì)想做同樣的事?！白屇愕暮⒆涌匆娔阍谙囱?，因?yàn)楹⒆臃浅Ｏ矚g去模仿自己的父母”牙科醫(yī)生威爾丁說。然而，要注意，不要在每餐之后都洗牙。

4、多給孩子喝牛奶和水

果汁，南瓜餅和氣泡飲料包含很多酸性物質(zhì)，隨著時(shí)間的推移，抹去了很多牙釉質(zhì)的，使得牙齒在遇冷遇熱時(shí)更加敏感，進(jìn)而導(dǎo)致蛀牙。在吃完布丁后給她一杯水或牛奶可以幫助稀釋口腔里糖份和酸，以免損害孩子的牙齒。

5、孩子多大的時(shí)候會(huì)停止長牙

大多數(shù)孩子在六個(gè)月左右開始長牙。在孩子兩歲到兩歲半的時(shí)候會(huì)長出大量的牙齒。第二次長牙是在六歲左右。

6、帶孩子去看牙科醫(yī)生

在你的孩子長出第一個(gè)牙齒的時(shí)候就帶他去看醫(yī)生?！霸缫稽c(diǎn)帶他去看牙齒，會(huì)在以后看牙齒時(shí)不會(huì)那么恐怖”這會(huì)幫助她習(xí)慣所見所聞。威爾丁說。一旦你的孩子過了兩歲半，就要確定每6~12個(gè)月進(jìn)行定期檢查。

7、其他注意事項(xiàng)

買未加工過的食物、吃含糖量少的零食比如切塊的水果和蔬菜、避免泡飲料，以小玩具作為禮物送給他們，而不是糖類。給孩子吃糖類食品較好的時(shí)段是在晚餐后，吃完后盡快洗牙。不管是誰在照料你的小孩，都要按照你的規(guī)定。

四. 那么如何保護(hù)牙齒呢

八種保護(hù)牙齒的方法

1.美國口腔醫(yī)學(xué)基金會(huì)的口號(hào)是：補(bǔ)鈣比少吃糖更重要！雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多，但較好的補(bǔ)鈣方式還是飲食。乳制品是較好的鈣類食品，晚上吃效果較好，因?yàn)槟菚r(shí)身體吸收鈣的能力最強(qiáng)。

2.經(jīng)常進(jìn)行牙科檢查，防患于未然，不要等到牙齒疼了，有問題了再想著如何去治療。比如每年都去洗牙，在孩子換牙的時(shí)候帶著孩子多去檢查幾次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，能幫你省下大筆金錢和時(shí)間。

3.根據(jù)成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同，我國牙刷標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了刷頭大小不一。成人牙刷較大，少兒牙刷較小，幼兒牙刷最小。刷毛毛面長度最大不超過42毫米，刷毛高度不超過13毫米，刷絲的直徑在0.2～0.3毫米之間。買牙刷時(shí)只要注意看，就能買到合適的大小。

4.一般來說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時(shí)若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。

5.美國口腔醫(yī)學(xué)專家說，即使你每次洗牙長達(dá)5分鐘，仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底，尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的較好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒發(fā)生率。但不要覺得牙線好用就用個(gè)不停，每周3次已經(jīng)是最大限度，否則牙齒間隙可能會(huì)大到讓你笑不出來。

6.月經(jīng)期間氣血水平低，如果這時(shí)吃下大量冷飲，免疫力會(huì)大大降低，出現(xiàn)暫時(shí)血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過，潰瘍會(huì)自動(dòng)消失，但久而久之，牙齦炎自然會(huì)找上你！

7.水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

8.大部分美白牙齒貼面中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新調(diào)查顯示，長期使用牙齒貼面，牙齒敏感度會(huì)上升25%，口腔軟組織和牙齦也會(huì)受刺激。一喝涼水牙根就疼？說不定就是美白牙齒貼面害的！